Sự thư giãn và linh hoạt quan trọng như thế nào?
Chúng giúp bạn tránh xa căng thẳng và có được tâm trạng tích cực.
Muốn giữ trạng thái tâm lí tích cực, bạn hãy thả lỏng cơ thể. Đừng để vai, tay, chân bạn bị tê cứng vì gò bó mãi trong một tư thế quá lâu. Bạn hãy hít thở thật sâu, tưởng tượng ra những tia sáng và gió mát như đang thấm vào làn da, và cơ thể mình đang được hoàn toàn thư giãn.
A: Tớ luôn cố gắng để cơ thể được thư giãn và linh hoạt.
B: Đúng vậy cậu ạ, việc này quan trọng lắm đấy!
A: Ai cũng đều cần được thư giản cậu ạ!
B: Đúng thế! Được thư giản sẽ giúp chúng ta luôn cảm thấy sảng khoái và vui vẻ.
