Trang Chủ Kỹ năng sống cho giới trẻ

Chúng ta nên làm gì khi cảm thấy căng thẳng?

CHIA SẺ

Chúng ta nên làm gì khi cảm thấy căng thẳng?

Khi bị cảm thấy căng thẳng quấy rầy, chúng ta nên nhìn lại những phẩm chất tốt của mình, như thế sẽ giúp chúng ta giảm bớt cảm giác khó chịu này. 

Khi bạn lỡ mắc phải sai lầm, đừng quá căng thẳng, bởi đây là chuyện hết sức thường tình. Hãy giữ bình tĩnh và kiên cường hơn. Bạn có thể giảm sự căng thẳng bằng cách hít vài hơi thật sâu rồi bắt đầu nói về những điều tích cực của bản thân.

A: Căng thẳng sẽ khiến cậu suy nghĩ tiêu cực đấy!

B: Đúng thế! Vì vậy việc xua tan căng thẳng là rất cần thiết đối với mỗi chúng ta.

A: Có lẽ chúng ta nên cố gắng suy nghĩ theo chiều hướng tích cực khi bị căng thẳng.

B: Đúng đấy cậu ạ! Như vậy chúng ta sẽ không cảm thấy thất vọng nữa.