Chúng ta cần làm gì để giảm bớt căng thẳng?
Hãy tham gia nhiều hoạt động như đi bộ, đọc sách, nghe nhạc…
Tham gia vào các hoạt động như đi bộ vói bạn bè hoặc gia đình, đọc những quyển sách hay, nghe nhạc… sẽ giúp bạn có được tâm trạng vui vẻ. Nhũng hoạt động này còn giúp bạn luôn bận rộn, không còn thời gian ngồi suy nghĩ tiêu cực, vu vơ nữa.
A: Nghe nhạc có giúp chúng ta thư giãn không cậu nhỉ?
B: Đương nhiên là có chứ!
A: Vậy tớ phải thực hiện mới được.
B: Cách này có thể giúp cậu tránh được những suy nghĩ tiêu cực đấy.
